今日の話題は読者さんからの
質問メールから。
【以下、引用】
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（前略）
自分が「こうあらねばならない」と
思い込む前に、まずは自分が今どこらへんに
いるのかを知り、それを心の底から
受け入れること、と岩熊さんから言われて、
自分が今までどれだけ背伸びして実物大の
自分よりも大きく見せようとしていたのか
に気づきました。
でも、そういうちっぽけな自分で
あることを心の底から引き受けられて
いるのか、そこに自信がありません。
頭ではちっぽけな自分を理解している
つもりですが、どうしたら心の底から
引き受けているのかどうかを
判定できるのでしょうか。
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【引用おわり】
わかります、こういう感じ。
自分と対話しようとしているからこそ、
湧き出る疑問です。
これに対する回答は結構シンプルで、
現状を変えていこうというモチベーションが
湧いてくるかどうか、そこを判定基準に
してください。
気持ちが鬱になって
やる気がドーンと下がっている時って
現状を受け入れ切れていないから
なんですよね。
例えば婚約が破談になった人が
どんよりしているのは、
「私は結婚できたはずなのに…。」
って思っているからですよね。
あるいは大学受験で不合格になった人が
しばらく欝々とするのは
「もうちょっと勉強していれば受かったのに…。」
とか思っているからですよね。
つまり当人が捉えている自分像と、
現実的なその人の像に大きなギャップがあって、
それを受け入れていないからモチベーションが
上がらないわけです。
本当に現状を受け入れることが出来たなら、
「じゃあ、もっと頑張ろう」とか、
「目先を変えていこう」とか、
どこかの方向へ歩き出す力がなぜか
湧いてきます。
判定基準はモチベーションが上がって
きているかどうか、です。
人の体って本当に上手くできて
いるものですね。
岩熊権造
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