【婚活】自分が嫌いで自信がもてません

今回はメルマガ読者のともこさん（仮名）
から頂いたメールのやり取りをシェア
させて頂きます。
これを読むことによって、
相手が何を考えているかがわかる
ようになると思います。
少し長いですが、最後までしっかり
読んでみてください。
ともこさんとのやり取り
ここから
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こんばんは。
メルマガいつも楽しみに読んでいます。
今日は自分の悩みをかきだしてみました。
私は自分が嫌いで自信がもてないのが
悩みです。
今までアプローチして近ずいてきてくれた
男性が数人いたのですが、こんな自分を
好きなわけがない、騙されているのでは
ないか、と気持ち悪く感じてしまい距離を
置いてしまいました。
実際に騙されかけたこともあるせいかも
しれません。
好いてくれるほど居心地の悪さで
逃げてしまいます。
男性だけでなく、女性も同じです。
知らない人と目を合わすのはとても怖いです。
職場でも一言も話せず、孤立していますが、
それを楽に感じるようになってしまいました。
しかし本音では寂しいです。
寂しさから女性の多い趣味の集まりに
色々参加してみましたが、なかなか
うちとけらません。
そして自分の周りにいる幸せそうな人に
対して劣等感を持つようになってしまい、
仲のいい友達に彼氏ができたことに対しても
羨ましく妬ましい感情が湧いてきて、
その感情を出さないよう押さえつけています。
こうしてどんどん自分が嫌な人間に
なってしまいました。
せめて自分を好きになり自信を持って
他人の目を気にせず人と対話できる
ようになりたいです。
しかしどうしたらいいのかわかりません。
なにか、アドバイスをいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
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こんにちは、岩熊です。
メールを読ませてもらいました。
>
>せめて自分を好きになり自信を持って他人の目を
>気にせず人と対話できるようになりたいです。
>しかしどうしたらいいのかわかりません。
>なにか、アドバイスをいただけると嬉しいです。
>
メールから感じられることとしては、
ともこさんは「自分自分自分」と自意識に
絡めとられている感じがします。
アドバイスとしては、他人が何を考えているのかを
知ろうと意識してみることです。
人はほとんどの場合、理由なく何かの行動をとったり
言葉を発したりすることはありません。
なんらかの心の動きがあってそうするのです。
ともこさんはおそらく他人の行動と心の動きを
関連づけてとらえていないのだと思います。
もっと繊細に、丁寧に他人の行動を観察し、
「今、どう心が動いたからこの行動をとっているんだろう？」
と推測しながら生活してみてください。
他人が怖くて仕方ないのはともこさんにとって
他人の心中が未知だからです。
しかし、心中が分かってしまうとそんなに恐れなく
なります。
例えば、親友に彼氏ができたなら、ただ
「いいなぁ。うらやましいなぁ。ズルいなぁ」
ではなくて、彼女が週末どんな行動をとっていて
彼氏を作ったのかを聞いたり推測してみたり
するといいと思いますよ。
そして彼氏がどんな人で彼女のどのへんに
魅かれそうなのか、彼女の言葉の断片を
つなぎ合わせてともこさんの中に親友の
彼氏像を組み立てていく感じです。
そういう作業に慣れないことには
どれだけ男性から言い寄られたって怖くて
仕方ないですから。
「どうやってそんなことができるの？」と
思うかも知れませんが、まぁやってみることです。
筋トレと同じで訓練ですよ。
感覚器官を使っていると段々鋭くなってきます。
小さなヒントを予兆にするんです。
もうひとつ例を挙げると、
ともこさんの京都面談キャンセルのことも
私なりに推測していますよ。
まず、今までのメールの感じからして
「わざわざ急に休日出勤するほど仕事への
忠誠心は感じないなぁ。」
という違和感がありました。
で、次に
他人とほとんど会話したことなさそうだしなぁ。
予約入れたのはいいけど、怖くなって
「やっぱり辞めよう。仕事って言って断ろう」
ってなったのかなぁ。
なんて推測していました。
これが当たっているかどうかは
それほど重要でもなくて、そういう違和感や
予兆を嗅ぎ取って全体像の把握に結び付けることが
大事なのです。
で、間違っていたと気づいたなら
その時点で修正すればいいわけです。
そんな感じで他人の行動と心の動きを
結び付けて観察してみてください。
それでは。
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こんにちは。
メールに返信いただきましてありがとうございます。
岩熊さんのメールで、自分のことばかり考えている
ということに改めて気付かされました。
そして他人を理解するには観察することが必要、
ということですね。
好きな人には無意識にしていると思いますが、
苦手な相手だと避けてしまい、
観察することもなかったようです。
このことで余計に相手の考えがわからなくて
嫌いになっていたのかもしれません。
京都面談の件ですが、あらかた岩熊さんの
おっしゃるとおりです。
ご迷惑をおかけしてどうもすみませんでした。
私は社交辞令(？)のような形で仕事でキャンセル
ということをお伝えしました。
じつは私は相手の社交辞令を理解することも苦手で、
よく本気にして変な空気にしてしまいます。
しかし今回の岩熊さんのように
その人の性格や行動から推理して、社交辞令か
本気なのかを判断することができる、
ということですよね。
とりあえず人の表情や見た目から観察して
みようと思います。
ありがとうございました。
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